Ви робите це?
Свідомо чи ні, деякі люди часто це роблять сором тіла і сприйміть це як жарт або просто веселощі. Однак така поведінка може мати негативний вплив. ти знаєш. Ви коли-небудь це робили?
Шеймінг тіла – це поведінка, яка нецензурна лексика та коментування зовнішнього вигляду інших. Така поведінка рівнозначна дії знущання. Причина, чому люди це роблять сором тіла (шамер тіла) різноманітні, починаючи від бажання підняти настрій, закликати до сміху, просто для розваги, до дійсного бажання образити.
Це знак, що ви робите Шеймінг тіла
Ви коли-небудь робили коментарі про чиєсь тіло? Наприклад, «Ти худий дуже, пекло! не здоровий, ти знаєш,"або,"ну, як же так твоя шкіра така чорна пекло? Використовуйте сонцезахисний крем, донг!”
Хоча це часто кажуть як форму уваги, слова, подібні вищезазначеному, включені в дії сором тіла, ти знаєш. Не дивно, що такі слова частіше викликають біль одержувача, ніж відчуття турботи.
Шеймінг тіла Це може статися прямо чи опосередковано, наприклад, у соціальних мережах. Така поведінка може статися з будь-ким, чоловіками чи жінками, дітьми чи дорослими. навіть, сором тіла Це також може виникнути в романтичних стосунках, родині чи колі друзів.
На жаль, винуватець сором тіла часто не знають про їх лікування. Нижче наведено деякі з речей, які часто роблять шамер тіла:
- Часте коментування статури інших людей
- Обговорення чи зневага чиєсь фігури, намагаючись виглядати мило перед багатьма людьми
- Часто судять про когось за зовнішнім виглядом
- Судячи про рішення інших людей щодо вибору, зробленого для їхнього тіла
- Сприйміть це як нормальне явище або навіть підпишіться, коли хтось насміхається або коментує його зовнішній вигляд
Вплив і як зупинитися Шеймінг тіла
Шеймінг тіла це не поведінка, яку можна сприймати легковажно або зрозуміти. Ось погані наслідки сором тіла для постраждалих:
- Нижча впевненість у собі
- Викликають психічні розлади, наприклад, депресію
- Маєте розлад харчової поведінки, наприклад, булімію або переїдання
- Підвищує ризик ожиріння
- Підвищити ризик самогубства
Якщо ви вже зробили це, покінчіть з цим зараз і не робіть цього знову, добре? Кожну людину, незалежно від її фігури, потрібно поважати та заслуговувати на прихильність.
Ось як це можна зупинити сором тіла:
1. Усвідомте, що жодна людина не є ідеальною
Зрозумійте, що ніхто не ідеальний у цьому світі. Якщо інші люди виглядають не так, як ви, це не означає, що є гірші та кращі. Усвідомте, що у всіх, включаючи вас, є недоліки і ніхто в цьому не винен.
2. Навчіться бути хорошою людиною
Зробіть сором тіла Звичайно, це може зашкодити іншим людям. Якщо ви вважаєте, що така поведінка — просто жарт, а не проблема, настав час змінити своє мислення. Уявіть, що ви знаходитесь на місці того, кого коментуєте. Не обов'язково ви хочете приймати те саме, правильно?
Крім того, не всім смішно жартувати про статуру. Насправді люди можуть відчувати незручність або навіть роздратування, коли вони це чують. Якщо ви продовжите це, ситуація навколо вас стане незручною. З часом неможливо, щоб люди вирішили залишитися осторонь.
3. Припиніть думати про інших людей
Замість того, щоб зайнятися коментуванням або турботою про чужі справи, ви повинні зосередитися на собі. Адже втручатися в чужі справи вам ні до чого.
Якщо ви очікуєте, що інші будуть здоровіші з різкими коментарями, ваші надії, швидше за все, будуть марними. Як вже було сказано вище, коментарі сором тіла фактично збільшують ризик переїдання і ожиріння. Отже, ваші добрі наміри приносять більше шкоди, ніж користі.
4. Знайдіть більше захоплюючих тем
Коли ви збираєтеся з друзями, сім’єю чи партнером, ви можете обговорити багато цікавих тем, окрім форми тіла. Якщо ваша мета – зробити сором тіла щоб розсмішити іншу людину, краще подумайте двічі. Знайдіть про що поговорити чи інші жарти, які зможуть насолоджуватися всіма, не завдаючи шкоди нікому.
Не всі усвідомлюють, що те, що він говорить, може образити інших людей. Якщо те, що ви хочете сказати, може негативно вплинути на слухача, краще стримати свої слова і промовчати.
Шеймінг тіла не є доброю справою і її не варто недооцінювати. Однак змінити звички теж непросто. Якщо вам важко змінити звички сором тіла, ніколи не завадить звернутися до психолога, щоб отримати правильну пораду.
