optimusveterinaria.com

Не так просто, як здається, анатомія шкіри людини складається з кількох шарів із відповідними функціями.Для оптимального функціонування шкіра потребує живлення. Що-небудь? Подивимося в наступному огляді!

Шкіра є одним з найбільших органів людського тіла, який покриває майже всю поверхню тіла. Шкіра виконує різні функції, однією з яких є захист м’язів, кісток і внутрішніх органів. Крім того, шкіра також захищає організм від мікробів, вірусів, хімічного впливу, підтримує водний і електролітний баланс, сприяє синтезу вітаміну D і підтримує стабільну температуру тіла.

Шари шкіри

Хоча це рідко усвідомлюють, шкіра є динамічним органом, який постійно змінюється протягом життя людини. Шар, який знаходиться всередині, замінить зовнішній шар, який відпав, не усвідомлюючи цього. Товщина шкіри кожної людини різна, залежно від статі, віку, а також інших факторів, таких як певні медичні стани. Загалом, чоловіча шкіра товстіша за жіночу, а у дітей тонше, ніж у дорослих.

Нижче наведено анатомічна структура шкіри людини, яка складається з трьох шарів шкіри, починаючи з самого зовнішнього шару:

• Епідерміс

  Перша анатомічна структура шкіри людини - епідерміс. Шар епідермісу не має кровоносних судин. Постачання та видалення поживних речовин відбувається з більш глибокого шару, а саме дерми. Сам епідерміс складається з кількох шарів клітин, які називаються шаром, а саме:

  • Роговий шар

    Цей шар складається з твердих рогових клітин, утворених з кератину. Зовнішній шар шкіри служить для поглинання води і захисту глибоких шарів шкіри.

  • Прозорий шар.

    Являє собою тонкий шар, який зустрічається тільки на товстій шкірі на долонях і ногах. Цей шар служить для зменшення тертя між шарами епідермісу.

  • Зернистий шар

    Це третій шар епідермісу, який служить для формування захисних клітин шкіри.

  • Остистий шар

    Є частиною епідермісу, яка відіграє роль у створенні кератину, який є будівельним блоком клітин шкіри, волосся та нігтів.

  • Базальний шар

    Є найглибшим шаром епідермісу, який активно формує клітини шкіри. Цей шар містить меланоцити, які є клітинами (пігментами), що утворюють колір шкіри, які захищають шкіру від радіації.

В анатомії шкіри в епідермісі також є клітини Лангерганса, які діють як частина імунної системи шкіри, і клітини Меркеля, які функціонують, щоб зробити шкіру чутливою до дотику.

• Дерма

  Другим шаром в анатомічній будові шкіри людини є дерма. Дерма служить для підтримки епідермісу і має більш складну структуру. Структура дерми складається з еластичних волокон, ретикулярних волокон і колагенових волокон. Крім того, дерма також містить кровоносні судини разом з нервовими закінченнями, лімфатичну систему, потові та сальні залози, волосяні фолікули, сполучну тканину та імунні клітини шкіри. Дерма відіграє важливу роль у підтримці еластичності шкіри та підтримці її ідеального стану.

• Підшкірні

  Третім шаром в анатомічній будові шкіри людини є гіподерма. Гіподерма знаходиться під шаром дерми і виконує функції прикріплення шкіри до м’язів або кісток, живлення кровоносних судин та іннервації шкіри. Сама гіподерма більше не є частиною шару шкіри. У цьому шарі є жирова тканина, яка амортизує та ізолює тепло тіла.

Підтримуюче харчування Шкіра

Окрім розпізнавання анатомічної структури шкіри, вам також важливо знати, які поживні речовини можуть підтримувати здоров’я кожного шару шкіри. Шкіра потребує поживних речовин для оптимального функціонування, і зміни в споживанні поживних речовин можуть вплинути на стан шкіри.

Існує кілька типів поживних речовин, які відіграють важливу роль у догляді за шкірою, зокрема:

• Вітамін

  Вітамін А допоможе процесу утворення кератину в зовнішньому шарі шкіри, подолати пошкодження шкіри, викликані ультрафіолетовим впливом, а також зменшити зморшки.

  Вітамін С як антиоксидант допоможе процесу синтезу колагену і захистить шкіру від впливу ультрафіолету.

  Вітамін Е допомагає шкірі боротися з пошкодженням вільних радикалів і захищає її від впливу сонця.

  Вітамін D допоможе імунній системі та процесам відновлення шкіри.

• Антиоксидант

  Щоб контролювати пошкодження шкіри, викликані вільними радикалами, ви можете включити в своє щоденне меню деякі продукти, що містять антиоксиданти. Багато видів фруктів і овочів багаті антиоксидантами, наприклад, полуниця, чорниця, шпинат, всі види перцю.

• Омега-3 жирні кислоти

  Омега-3 жирні кислоти також важливі для підтримки зовнішнього шару шкіри міцним. Ви можете отримати цей вміст із лосося, сардин та волоських горіхів.

Підтримка здоров’я кожного шару в анатомії шкіри може бути здійснена за допомогою достатньої кількості підтримуючих поживних речовин. Наскільки це можливо, уникайте прямих сонячних променів і використовуйте сонцезахисний крем, коли займаєтеся під час жаркого сонця. Зверніться до дерматолога, якщо ви відчуваєте скарги на шкірі.