optimusveterinaria.com

Дефіцит вітаміну К зазвичай відчувають новонароджені. Але іноді також може виникнути дефіцит вітаміну К дорослі.Люди, які недоїдають це може призвести до ряду серйозних проблем зі здоров'ямособливо кровотечі.

Вітамін К є вітаміном, який відіграє важливу роль у виробленні в організмі речовин для підтримки згортання крові.

Дефіцит вітаміну К можна розпізнати за появою таких симптомів, як легкі синці, часті носові кровотечі та темний стілець, що супроводжується кров’яними плямами. Іноді під нігтями також виявляються кров’яні плями.

У немовлят дефіцит вітаміну К може збільшити ризик кровотечі. Ця кровотеча може виникнути в органах дитини, наприклад, мозкові та шлунково-кишкові кровотечі.

Крім того, дефіцит вітаміну К у немовлят також може викликати затримку росту та порушення росту кісток. Тому дітям після народження необхідно робити ін’єкції вітаміну К.

Вітамін К поділяється на 2 види, а саме:

• Вітамін К1, також відомий як філохін, це вітамін К, що надходить з рослин (їжа).
• Вітамін К2, також відомий як менахінон, це вітамін К, що виробляється корисними бактеріями в кишечнику.

Причини дефіциту вітаміну К у дорослих і немовлят

Дефіцит вітаміну К у дорослих зустрічається дуже рідко. Цей стан частіше зустрічається у новонароджених. У дорослих дефіцит вітаміну К може бути викликаний такими станами:

• Погане харчування і рідко їжте продукти з високим вмістом вітаміну К.
• Прийом препаратів, що розріджують кров, таких як кумарин. Препарати, що розріджують кров, можуть перешкоджати виробленню білків, які відіграють роль у процесі згортання крові.
• Лікування антибіотиками може знизити вироблення та ефективність вітаміну К в організмі.
• Страждає від порушення всмоктування поживних речовин або порушення всмоктування. Цей стан може виникнути, якщо ви страждаєте на целіакію, кістозний фіброз, а також розлади кишечника або жовчовивідних шляхів. Мальабсорбція також може виникнути як побічний ефект хірургічного видалення кишечника.

У немовлят дефіцит вітаміну К може виникнути через:

• Дитина не отримує достатньої кількості вітаміну К ще в утробі матері через аномалії в плаценті або матері бракує вітаміну К під час вагітності.
• Вміст вітаміну К у грудному молоці (ASI) дуже мало.
• У дитини проблеми з кишечником, тому він не виробляє вітамін К.

Щоб з’ясувати точну причину дефіциту вітаміну К, як у дорослих, так і у немовлят, необхідно пройти обстеження у лікаря. Щоб з’ясувати, чи є у пацієнта дефіцит вітаміну К, лікар призначить аналізи крові для оцінки рівня вітаміну К та функції згортання крові.

Що завгодно DНаслідки дефіциту вітаміну К?

Дефіцит вітаміну К може викликати ряд проблем зі здоров'ям, у тому числі:

Сильна кровотеча

Організму потрібен вітамін К для вироблення певних білків, які відіграють роль у процесі згортання крові. Коли організму не вистачає вітаміну К, вироблення речовин, які функціонують для згортання крові, зменшується. Як наслідок, у вас є більший ризик сильної кровотечі.

Остеопороз

Крім того, що вітамін К відіграє роль у процесі згортання крові, він також впливає на здоров’я та міцність кісток. Деякі дослідження показують, що нестача вітаміну К може знизити щільність кісток, що підвищує ймовірність розвитку остеопорозу.

Хвороба серця

Результати низки досліджень пояснюють, що вітамін К відіграє важливу роль у підтримці здорових кровоносних судин серця. Тому люди з дефіцитом вітаміну К мають більш високий ризик розвитку серцевих проблем, таких як ішемічна хвороба серця.

Як задовольнити потреби у вітаміні К

Потреби у вітаміні K у всіх не однакові, залежно від віку, статі та загального стану здоров’я.

Дорослим рекомендовано отримувати вітамін К 50-65 мкг/добу. Тоді як рекомендована кількість вітаміну К для дітей та підлітків становить 35-50 мкг/добу. Для немовлят рекомендоване споживання вітаміну К становить 5-15 мкг/добу.

Потребу у вітаміні К можна задовольнити, споживаючи:

• Фрукти, такі як авокадо, манго, виноград.
• соєві боби.
• Овочі, такі як капуста, брокколі, ріпа, капуста, капуста і шпинат.
• М'ясо.
• яйце.

Щоб задовольнити його потреби у вітаміні К, немовляті можуть почати давати деякі з продуктів, перерахованих вище, коли йому дозволять їсти тверду їжу.

Крім їжі, вітамін К можна отримати і шляхом прийому добавок вітаміну К. Однак дозування потрібно уточнювати з лікарем. Це потрібно для запобігання надлишку вітаміну К, який також не корисний для здоров’я.