Збір корисних властивостей квітів жасмину для здоров’я та краси

Квіти жасмину здавна відомі як сировина для виготовлення парфумів і мила. Крім того, квіти жасмину володіють різними перевагами, які також корисні для здоров’я організму. Які інгредієнти містяться в квітках жасмину та їх користь для здоров’я?

Існують різні види рослин жасмину, але часто зустрічається білий жасмин (Жасмин самбак). Цю квітку зазвичай вживають у вигляді обробленого чаю. Крім того, квіти жасмину також широко переробляються в різні інші продукти, такі як лосьйони та ароматерапія.

Різні переваги оброблених квітів жасмину для здоров’я

Квіти жасмину містять натуральні ефірні олії та різні сполуки, які мають антиоксидантну, протизапальну та антибактеріальну дію. Завдяки різноманітному вмісту квіти жасмину мають багато переваг для здоров’я, зокрема:

1. Підтримуйте здорове серце та судини

Подібно до зеленого і чорного чаю, чай з квітками жасмину також містить поліфенольні антиоксиданти, які можуть знизити рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) в організмі і знизити ризик серцево-судинних захворювань, таких як інсульт і серцеві захворювання.

Щоб насолодитися цими перевагами, ви можете споживати 2–3 чашки жасминового чаю в день.

2. Знижує ризик діабету 2 типу

Діабет 2 типу виникає, коли гормон інсуліну в організмі не працює належним чином, тому рівень цукру в крові може підвищуватися, і його важко контролювати. Якщо не лікувати, ця хвороба ризикує викликати різні ускладнення, такі як захворювання нирок, гіпертонія, хвороби серця та ураження очей.

Кілька досліджень показали, що жасминовий чай та інші види чаю можуть знизити рівень цукру в крові та знизити ризик розвитку діабету 2. Однак вам рекомендується вживати несолодкий жасминовий чай або замінювати цукор штучними підсолоджувачами, які корисні для діабетиків.

3. Підтримуйте здорову шкіру

Однією з давно відомих переваг квітів жасмину є підтримка здоров’я шкіри. Квіти жасмину містять натуральні ефірні олії, які можуть зволожити шкіру, а також знищити мікроби та подолати запалення шкіри.

Деякі дослідження також показують, що квіти жасмину можуть запобігти передчасному старінню і сухості шкіри, а також сприяти процесу відновлення ран. Щоб отримати переваги цієї квітки жасмину, ви можете використовувати зволожуючий крем, сироватку для обличчя або ефірну олію з квіток жасмину.

Але все одно потрібно бути обережним, оскільки ці продукти можуть викликати подразнення шкіри. Ця реакція більш схильна до ризику у людей з чутливою шкірою.

4. Підтримуйте роботу і здоров'я мозку

Чай з квітками жасмину містить антиоксиданти, кофеїн та амінокислоту теанін, які корисні для підтримки здоров’я мозку. Це також може покращити концентрацію та пам’ять, а також зменшити ризик деменції та недоумства.

5. Знімає стрес

Ефірна олія жасмину має м’який і освіжаючий аромат, тому часто використовується в якості ароматерапії. Ці ефекти можуть зняти стрес і зробити вас більш розслабленими.

Деякі дослідження також згадують, що квіти жасмину можуть зменшити тривожність і покращити якість сну.

Щоб отримати переваги цієї квітки жасмину, ви можете використовувати ароматерапевтичну олію з квіток жасмину або змішати його в дифузорі, щоб зволожити і ароматизувати кімнату.

Правила використання квіткових виробів жасмину

В основному, квіти жасмину переробляються на чай, безпечний і корисний для вживання. Однак, оскільки він містить кофеїн, жасминовий чай може викликати побічні ефекти, такі як розлад шлунка та безсоння.

Тому вам потрібно обмежити і вживати лише 2-3 чашки жасминового чаю в день. Якщо ви хочете використовувати ефірну олію жасмину для купання або ароматерапії, не забудьте попередньо розбавити масло.

Якщо у вас виникли симптоми побічних ефектів після вживання чаю або продуктів, що містять квіти жасмину, негайно зверніться до лікаря, щоб він міг провести відповідне лікування.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found