optimusveterinaria.com

днизький напрямок міг виявляється, коли лікар проводить перевірку артеріального тиску. Для підвищення артеріального тиску, лікар зазвичайрекомендую пацієнт регулярно їсти продукти з низьким рівнем крові, такі як горіхи, банани, авокадо, брокколі та яйця.

У здорових людей безсимптомний низький кров’яний тиск або гіпотонія зазвичай нешкідливі і не потребують лікування. Однак у літніх людей і людей з певними захворюваннями низький кров’яний тиск може викликати недостатній приплив крові до серця, мозку та нирок.

Нормальний артеріальний тиск коливається від 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Якщо артеріальний тиск у людини нижче 90/60 мм рт.ст., то кажуть, що у цієї людини низький артеріальний тиск. Цей стан не завжди викликає симптоми, але якщо це відбувається, симптоми можуть включати запаморочення, нечіткість зору, нудоту, слабкість і відчуття, що ви ось-ось втратите свідомість.

Список продуктів при низькому рівні крові

Одним із способів підвищити артеріальний тиск, щоб повернутися до нормального стану, є їжа з низьким рівнем крові. Ці види їжі включають:

• Продукти з високим вмістом вітаміну B12, такі як яйця, яловичина та курка, молюски, молоко з низьким вмістом жиру, яловича печінка та збагачені злаки.
• Продукти з високим вмістом фолієвої кислоти, такі як зелені листові овочі (наприклад, шпинат і брокколі), горіхи, насіння та фрукти (наприклад, папайя, банани та авокадо).
• Солоні продукти, наприклад, консерви, солона риба, страви з додаванням солі. Рекомендована кількість солі для людей з низьким кров’яним тиском становить від 4,5 до 5 грамів на добу.
• Продукти, які містять багато води. Людям з низьким кров’яним тиском також рекомендується задовольняти потреби в рідині в організмі, пити достатню кількість води або вживати фрукти, які містять багато води, наприклад, кавун і апельсини.
• Їжа або напої з кофеїном. Кофеїн, що міститься в каві, шоколаді та чаї, може тимчасово підвищити кров’яний тиск і частоту серцевих скорочень. Однак не рекомендується вживати кофеїн на ніч.

Крім того, обмежте вживання алкогольних напоїв, оскільки вони можуть викликати зневоднення. Цей стан призведе до зниження артеріального тиску.

Щоб виявити низький кров’яний тиск, ви можете зробити перевірку артеріального тиску в центрі здоров’я, клініці, лікарні або самостійно вдома. Якщо у вас низький кров’яний тиск, лікар може порадити вам пройти аналізи крові та сечі, щоб визначити причину.

Після встановлення причини лікар може визначити та призначити відповідне лікування. Тому не соромтеся звертатися до лікаря, якщо у вас знижений тиск, особливо якщо цей стан викликав скарги.