Чи правда, що вагітним заборонено спати вранці?
Існують різні табу, яких, кажуть вагітні, слід уникати. Одним з них є ранковий сон, оскільки вважається, що він заважає здоров’ю вагітної жінки, росту і розвитку плода. Чи правда, що вагітним заборонено спати вранці?
Багато батьків стверджують, що вагітним жінкам категорично заборонено спати вранці, навіть коли вони сонні, тому що вночі важко спати. Як повідомляється, сон, коли світить сонце, може призвести до зростання білих кров’яних тілець вагітних жінок, що загрожує вагітності та здоров’ю плода.
Заборона спати вранці для вагітних – це всього лише міф
Вагітні жінки повинні знати, що під час вагітності майже кожна жінка відчує збільшення лейкоцитів. Однак це не має нічого спільного зі звичкою спати вранці, яку можуть робити багато вагітні жінки, яким важко спати вночі.
Це збільшення фактично відбувається у відповідь на фізичні зміни та функції органів в організмі вагітної жінки для підтримки вагітності та росту та розвитку дитини в утробі матері. Зазвичай рівень лейкоцитів повертається до норми через 4 тижні після пологів.
Сон - задоволення для всіх, особливо для тих, хто дуже сонливий і недосипає. Відомо також, що повноцінний сон приносить велику користь здоров’ю, в тому числі і вагітним жінкам.
Крім того, під час вагітності відбуваються гормональні та фізичні зміни, які викликають у вагітних жінок відчуття втоми, тому їм потрібно більше спати, а це приблизно 7-9 годин. Однак з цієї ж причини не так багато вагітних скаржаться на труднощі зі сном вночі.
Насправді, деякі вагітні жінки можуть відчувати безсоння протягом всієї вагітності. Причини різноманітні: від частого сечовипускання, нудоти та блювоти до дискомфорту в шлунку та всьому тілі.
Отже, якщо вагітні жінки відчувають недосипання і сонливість, коли зійшло сонце, чому б і ні? Недолік сну під час вагітності фактично збільшує ризик ускладнень вагітності у вагітних, таких як прееклампсія, і це може поставити під загрозу безпеку вагітних жінок та їх плодів.
Тепер вагітним жінкам більше не потрібно боятися спати вранці, добре? Насправді, під час вагітності вагітним жінкам настійно рекомендується висипатися, наприклад, дрімати, швидше спати вночі, або це може бути, прокидаючись довше або все ще сплять вранці.
Однак якщо ви виспалися, але вагітні жінки все ще відчувають сильну втому і сонливість протягом усього дня, вам слід негайно звернутися до лікаря для належного обстеження та лікування.
