optimusveterinaria.com

Виявляється, що за відчуттям прохолодного та освіжаючого смаку листя м’яти криється в багатьох перевагах для здоров’я, починаючи від підтримки здорових зубів, полегшення менструальних болів і закінчуючи покращенням функції мозку.

Листя м’яти все ще є одним з трав’яних листів, які все ще пов’язані з іншими трав’яними листами, а саме з листям шавлії. Незважаючи на невеликі розміри, листя м’яти мають різноманітний поживний вміст. Відомо, що лист цієї трави є одним із рослинних джерел вітаміну А, який корисний для здоров’я очей. Крім того, листя м’яти також дуже багаті антиоксидантами, які відіграють роль у запобіганні вільних радикалів в організмі.

Різні переваги листя м’яти для здоров’я

Завдяки вмісту в ньому поживних речовин листя м’яти мають різні переваги для здоров’я, такі як:

1. Підтримуйте здоров'я зубів

Дослідження показало, що зубна паста або рідина для полоскання рота, що містять листя м’яти, можуть надати свіжий ефект на ротову порожнину і дихання. Крім того, листя м’яти в зубній пасті та ополіскувачі також корисні для знищення бактерій, які прилипають до зубів, ясен і стінок рота..

2. Зніміть менструальні болі

Вважається, що вживання чаю з сумішшю листя м’яти зменшує менструальні болі. У дослідженні навіть згадується, що екстракт листя м’яти має подібну дію до знеболюючих при менструації.

3. Подолання розладів травлення

Кілька досліджень показали, що м’ятна олія дуже ефективно знімає скарги, пов’язані з розладом травлення. Одним з них є результат синдром подразненого кишечника (СРК), що є хронічним захворюванням, що вражає товстий кишечник.

Це пов’язано з тим, що міститься масло листя м’яти ментол, яка є природною сполукою, яка може надавати розслаблюючу дію на м’язи травного тракту. Крім олії листя м’яти, подібну дію може надати і чай із сумішшю листя м’яти.

4. Зніміть головний біль

Головні болі напруги зазвичай виникають, коли ви відчуваєте стрес або тривогу. Дослідження показало, що олія листя м’яти, нанесена на лоб і скроні, може полегшити головний біль.

Так само головні болі, викликані надмірним вживанням алкогольних напоїв. Цю скаргу можна полегшити, якщо нанести масло з листя м’яти навколо скронь.

5. Поліпшити роботу мозку

Кілька досліджень показали, що вдихання аромату олії листя м’яти може покращити роботу мозку, особливо пам’ять. Однак з цього питання все ще потрібні додаткові дослідження.

Незважаючи на те, що листя м’яти мають різні переваги, які дуже корисні для організму, листя м’яти також можуть викликати побічні ефекти, включаючи свербіж, задишку через алергію та печію. Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникли побічні ефекти після вживання або вживання листя м’яти.