optimusveterinaria.com

Головний біль може відчувати кожен. Щоб полегшити його, існує ряд ліків від головного болю, які ви можете спробувати, як природних, так і медичних. Детальніше читайте тут.

Інтенсивність головного болю може бути різною. Є люди, які відчувають дискомфорт лише в голові, є й такі, які відчувають нестерпний біль, що ускладнює рух.

Тому для їх подолання необхідний різноманітний вибір ефективних ліків від головного болю.

Натуральний засіб від головного болю

Існують різні види природних засобів від головного болю, які ви можете спробувати лікувати від головного болю, перш ніж приймати медичні препарати, в тому числі:

1. Вода

Насправді, зневоднення є однією з найпоширеніших причин головного болю та мігрені. Іноді зневоднення може також заважати концентрації та посилювати симптоми головного болю.

Тому ви можете спробувати використовувати воду як ліки від головного болю. Хитрість полягає в тому, щоб пити достатню кількість води протягом дня. Крім питної води, ви також можете запобігти зневоднення, вживаючи продукти з високим вмістом води, наприклад супи та деякі види фруктів і овочів.

2. Імбирний напій

Відомо, що вживання імбирного вендангу досить ефективно знімає головний біль. Імбир містить антиоксиданти та протизапальні властивості, які можуть принести багато переваг, включаючи лікування мігрені. Крім того, імбир також допомагає зменшити деякі симптоми, які супроводжують головний біль, такі як нудота і блювота.

Фактично, кілька досліджень показали, що імбирний порошок має ефективність, порівнянну з суматриптаном, типом ліків від головного болю, який часто використовується для зменшення болю при мігрені.

3. Холодний компрес

Ви також можете використовувати холодний компрес як природний засіб від головного болю. Холодні компреси можуть зменшити запалення, яке викликає біль і «пульсацію», викликане розширенням кровоносних судин.

Щоб застосувати цей метод, все, що вам потрібно зробити, це загорнути кілька кубиків льоду в чистий і м’який рушник, а потім прикласти їх до задньої частини шиї або скронь.

4. Сон

Недолік сну може призвести до різних проблем зі здоров’ям, у тому числі до головного болю. Насправді, люди, які сплять менше 6 годин, частіше відчувають сильні головні болі. Це означає, що достатній сон може бути природним і легким засобом від головного болю.

Коли у вас болить голова, спробуйте підрахувати, скільки ви спите в цей день. Оптимальна тривалість нічного сну становить 7-9 годин. Якщо ви не висипаєтеся вночі, ви можете компенсувати це, подрімавши.

Однак ви також повинні прагнути до достатнього нічного сну, наприклад, уникаючи споживання кави або кофеїну та зменшуючи світло чи шум під час сну.

5. Вправи або йога

Іноді головний біль може бути викликана стресом. Коли у вас болить голова через сильний стрес, фізичні вправи можуть бути потужним засобом від головного болю. Це тому, що під час тренування ваше тіло виділяє ендорфіни, які змушують вас відчувати себе щасливими.

Вправи не обов’язково повинні бути високоінтенсивними та виснажливими, оскільки це може викликати головний біль після тренування. Справді важливо збільшити фізичну активність, наприклад, більше ходити, біг підтюпцем, або йогу. Йога також може бути засобом розслаблення, який може заспокоїти розум.

Медична медицина від головного болю

Якщо природні засоби від головного болю не можуть полегшити біль, який ви відчуваєте, ви можете прийняти безрецептурні ліки від головного болю. Нижче наведено приклади:

Парацетамол

Парацетамол є одним з найбільш поширених ліків від головного болю. Загальна доза парацетамолу для дорослих становить 1-2 таблетки по 500 мг кожні 4-6 годин. Парацетамол можна приймати до або після їжі.

Ібупрофен

Ібупрофен – це нестероїдний протизапальний препарат (НПЗП), який зазвичай використовується для лікування головного болю. Цей препарат виявився безпечним та ефективним у лікуванні всіх типів головного болю, від тих, що викликані стресом, до тих, що спричинені мігренню.

Ібупрофен діє, пригнічуючи організм від вироблення сполук, які викликають запалення і біль, тому можна зменшити головний біль.

При легких та помірних головних болях звичайна доза ібупрофену для дорослих становить 1-2 таблетки по 200 мг кожні 4-6 годин. Перш ніж приймати ібупрофен, переконайтеся, що ви поїли.

Аспірин

Іншим нестероїдним протизапальним препаратом (НПЗП), який зазвичай використовується як ліки від головного болю, є аспірин. Зазвичай аспірин випускається у формі таблеток по 300 мг.

Звичайна доза для дорослих (віком від 16 років) становить 1-2 таблетки кожні 4-6 годин на добу. Перш ніж приймати аспірин, переконайтеся, що ви поїли, щоб уникнути болю в шлунку.

Це різноманітні методи лікування, які ви можете спробувати зняти головний біль. Одна річ, яку ви повинні пам’ятати, це те, що якщо ви використовуєте медичні ліки від головного болю, переконайтеся, що ви дотримуєтеся інструкцій щодо застосування, зазначених на етикетці упаковки.

Якщо наведені вище варіанти ліків від головного болю все ще не можуть полегшити ваші скарги, зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.