5 функцій шкіри та як зберегти їхнє здоров'я

Шкіра є одним з найважливіших органів людського тіла. Шкіра виконує різні функції, в тому числі покриває внутрішні органи, м’язи та клітини в ній. Щоб максимізувати функцію шкіри, ти потреба чоловіківдбати про своє здоров’я.

Шкіра складається з різних компонентів, включаючи воду, білки, жири, кілька типів мінералів і хімічні сполуки. Середня маса шкіри дорослої людини становить близько 2,7 кілограма. Шкіра складається з трьох основних шарів, а саме епідермісу, дерми та гіподерми. Три шари грають різну роль у структурі шкіри.

П'ять функцій шкіри

Загалом, існує п’ять функцій шкіри для організму, а саме:

  • Захистіть тіло

    Як найбільший орган тіла, шкіра виконує захисну функцію, яка полягає в захисті м’язів, кісток, зв’язок, кровоносних судин, нервових клітин та органів тіла. Шкіра також відіграє дуже важливу роль у стійкості організму до захисту від шкідливих мікробів та сторонніх речовин або предметів, таких як забруднення. При пошкодженні шкіри, наприклад, рані на коліні, необхідно ретельно доглядати за раною, щоб запобігти інфікуванню.

  • Підтримуйте температуру тіла

    Шкіра може реагувати на підвищення або зниження температури тіла, що посилається як сигнал від мозку. Щоб охолодити гаряче тіло, потові залози змушують тіло потіти через шкіру.

  • Зберігайте жир і сприяє синтезу вітаміну D

    Шкіра функціонує як центр зберігання води і жиру. Цей жир відповідає за підтримку м’язів і кісток, щоб вони трималися. Потім дозволити процес синтезу вітаміну D, отриманого від сонячного світла.

  • Стати почуттям смаку

    Шкіра має різні нервові закінчення, які функціонують як відчуття смаку людини до високих або низьких температур, дотику, вібрації, тиску, болю та інших відчуттів.

  • Підтримуйте зовнішній вигляд

    Шкіра - це орган, який першим бачать інші. Завдяки своєму кольору та текстурі шкіра може підтримувати зовнішній вигляд, привабливість та впевненість у собі.

Крім того, шкіра також відіграє роль у системі виділення або утилізації токсинів і метаболічних відходів в організмі через піт.

Поради щодо підтримки здоров’я шкіри

З віком ваша шкіра буде відчувати зміни. У молодому віці шкіра вже не м’яка чи підтягнута. Крім того, шкіра також має тенденцію бути більш сухою, тонкою та схильною до подразнення.

Хоча шкіра все одно буде відновлюватися кожні 27 днів, догляд за шкірою все ще необхідний для підтримки оптимального функціонування шкіри. Деякі із способів, як це можна зробити, включають:

  • Очищайте шкіру двічі на день

    Перед сном важливо мати звичку очищати обличчя, включно з очищенням обличчя. зробитивгору який досі на обличчі. Рекомендується використовувати мило без запаху. Також рекомендується приймати душ хоча б 2 рази на день, щоб очистити поверхню шкіри від різного пилу, бруду та мікробів, які можуть прилипнути до шкіри.

  • Користуйтеся зволожуючим кремом кожен день

    Важливо підтримувати шкіру вологою щодня, щоб шкіра не відчувала сухості або подразнення. Для свого тіла можна використовувати своєрідний зволожуючий крем лосьйон для рук і тіла, а для зони шкіри обличчя скористайтеся спеціальним зволожуючим кремом для обличчя (також можна підігнати під тип шкіри обличчя).

  • Використовуйте сонцезахисний крем, коли ви знаходитесь на вулиці

    Ультрафіолетові промені сонця можуть впливати на процес старіння шкіри. Рекомендується використовувати сонцезахисний крем щодня. Скористайтеся перевагами сонцезахисного крему з SPF 30 або більше, який захищає як від UVA, так і від UVB променів. Обмежте перебування на сонці з 10:00 до 14:00, де ультрафіолетове опромінення найсильніше. У комплекті з довгими рукавами, брюками, капелюхами або іншими захисними елементами

На додаток до деяких із перерахованих вище способів, зменшення звичок куріння також може допомогти максимізувати функцію шкіри. Відомо, що у курців більше зморшок, ніж у некурців того ж віку та кольору шкіри.

Підтримка здоров’я шкіри важливо для максимального функціонування шкіри. Якщо ви відчуваєте скарги на шкірі, негайно зверніться до дерматолога з приводу цього стану, щоб його можна було вилікувати.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found