Вагітні жінки, знають переваги наступних пологів
Комфортне самопочуття під час вагітності, пологів і після пологів, безумовно, є надія для всіх вагітних жінок. зараз, щоб це сталося, вагітні жінки можуть регулярно використовувати народний м'яч. Щоб дізнатися більше про переваги, давай, дивіться цю статтю.
Народний м'яч являє собою кульку з латексу, що нагадує спортивний м'яч, але більшого розміру з висотою близько 65–75 см. Народний м'яч розроблений так, щоб він не ковзав при використанні на підлозі, тому його цілком безпечно використовувати вагітними жінками.
Вагітні жінки можуть скористатися народний м'яч від вагітності до пологів. Використовуючи цей м’яч, вагітні жінки можуть бути більш підготовленими під час вагітності, готовими до пологів і більш розслабленими після пологів.
Вигода Народний м'яч Під час вагітності
Під час вагітності можна вживати вагітним народний м'яч протягом третього триместру вагітності. У цьому гестаційному віці збільшення розміру плода може чинити тиск на кровоносні судини і нерви в області таза і спини. Через це вагітні жінки часто відчувають біль у цій області.
Народний м'яч Вагітні жінки можуть використовувати його для заміни звичайного стільця і для фізичних вправ. Сидячи використовуючи народний м'яч в третьому триместрі вагітності може бути більш комфортним для вагітних. Цей м’яч також полегшує вагітним жінкам під час руху встати.
Сидячи зверху народний м'яч також змусить вагітних жінок зберігати вертикальне сидяче положення. Ця посада також включає спорт, ти знаєш. Регулярне виконання може зміцнити м’язи живота і спини, а також покращити поставу, щоб зменшити біль у спині, а тіло краще підготувати до пологів.
Крім того, рух похитує таз під час використання народний м'яч Під час вагітності також було показано, що він допомагає підтримувати положення дитини в утробі матері та покращує положення тазової дитини.
Вигода Народний м'яч Під час трудового процесу
Народний м'яч є одним з предметів, які будуть дуже корисні під час пологів. Якщо є у вагітних родові м'ячі, Не забудьте віднести цей м’яч до центру доставки, добре?
В очікуванні часу для пологів вагітні можуть скоротити час, потренуючись на цьому м’ячі. Ось переваги народний м'яч під час пологів:
- Допоможіть вагітним зайняти зручне положення під час пологів.
- Зменшення болю під час пологів.
- Зменшує біль через сутички.
- Зменшує тривожність під час очікування доставки.
- Допомагає відкрити таз, полегшуючи опускання плоду в родові шляхи.
Проте переваги народний м'яч під час пологів не тільки це. Дослідження показують, що використання народний м'яч рутина, оскільки вагітність може прискорити процес пологів, зменшити використання епідуральних ін’єкцій анестетиків та зменшити ризик кесаревого розтину.
Вигода Народний м'яч Післяпологовий період
Після пологів вагітні жінки можуть відчувати незручність сидячи на кріслі через шви в піхві та промежині. Щоб подолати це, народний м'яч Вагітні жінки можуть використовувати його, щоб сидіти в будь-який час, наприклад, під час перегляду телевізора, їжі або відпочинку.
Вагітні жінки також можуть сидіти на цьому м’ячі, коли годують грудьми або тримають вередливого малюка. Але переконайтеся, що вагітні завжди обережні і завжди зберігають рівновагу, так.
От і користь народний м'яч Вагітні жінки можуть отримати під час вагітності, в процесі пологів і після пологів. Щоб отримати пільги народний м'яч Максимально вагітним жінкам рекомендується виконувати вправи з цим м’ячем приблизно 1–1,5 години щодня під час вагітності.
Однак вагітним жінкам це потрібно пам’ятати народний м'яч зазвичай виготовляється з латексу. Якщо у вас алергія на цей інгредієнт, вагітним жінкам потрібно бути обережними та обережнішими при покупці продуктів народний м'яч.
Якщо у вагітних є відповідні питання народний м'яч або як його використовувати, не соромтеся звернутися до лікаря. Лікар дасть правильні поради відповідно до потреб вагітної жінки.
