optimusveterinaria.com

Карієс виникає через ерозію емалі на зубах, викликану кислотами. Крім того, людина з певними захворюваннями, такими як сухість у роті, кислотна рефлюксна хвороба, або люди, які приймають антигістамінні препарати, також піддаються ризику карієсу..

Емаль - це зовнішній шар зуба, який служить для захисту і запобігання карієсу. На жаль, цей шар емалі з часом розмивається через занадто часте вживання деяких продуктів і напоїв. Симптоми карієсу або втрати зубів можуть включати чутливі зуби та зуби, які легко ламаються.

Отже, від яких продуктів слід уникати, щоб запобігти розмиванню шару емалі на зубах?

Їжа та напої викликають пористі зуби

Щоб не зазнати карієсу, слід уникати наступних продуктів і напоїв:

1. Хліб

Хто б міг подумати, що хліб може викликати карієс? Під час жування хліба слина в роті розщепить крохмаль на цукор. Хліб може застрягти між зубами. В результаті решта хліба, що застряг між зубами, закликає бактерії, викликаючи карієс і пористі зуби.

2. Солодкі цукерки

Солодкі продукти, такі як тістечка та цукерки, можуть пошкодити зуби та викликати карієс. Вміст цукру в залишках їжі, які прилипають до зубів, може викликати бактерії.

Коли бактерії переробляють цукор як джерело енергії, утворюється кислота, яка може зробити зуби пошкодженими та пористими.

3. Фрукти з кислим смаком

Вміст кислоти у фруктах, таких як апельсини та лимони, ризикує роз’їдати емаль і зробити зуби схильними до карієсу. Якщо ви хочете їсти такий кислий фрукт або випити води, вичавленої з лимонним соком, не забудьте після цього прополоскати рот водою.

4. Газовані напої

Дослідження довели, що вживання великої кількості газованої води може пошкодити зуби. Це пояснюється тим, що ці напої сприяють утворенню зубного нальоту і виробляють більше кислоти, що в кінцевому підсумку призводить до руйнування зубної емалі.

Крім того, природа соди також може викликати сухість у роті. Цей стан сухості в роті призводить до того, що шкідливі бактерії можуть легко пошкодити ваші зуби.

5. Кубики льоду

Звичка жувати щось тверде і холодне, наприклад, кубики льоду, може призвести до пошкодження зубної емалі. Зуби також стають вразливими до пошкоджень, наприклад, відколів або навіть зламаних.

Поради та рекомендації Запобігання появи пористих зубів

Якщо ви не хочете відчувати карієс, зробіть наступне:

1. Задовольняти потреби в харчуванні

Емаль може стати міцнішою, якщо ви регулярно споживаєте правильні поживні речовини. Однією з поживних речовин, які корисні для підтримки здоров’я зубів, є кальцій.

Тому почніть їсти продукти з високим вмістом кальцію, наприклад молоко і сир. Також переконайтеся, що ви вибираєте продукти та напої з високим вмістом кальцію та з низьким вмістом жиру.

2. Зверніть увагу на щоденне харчування

Щоб зберегти емаль здоровою, не їжте занадто багато закусок, таких як чіпси, цукерки та продукти на основі крохмалю або цукру. Це пояснюється тим, що ці продукти легко вставляти між зубами, тому вони схильні закликати бактерії і в кінцевому підсумку роз’їдати шар емалі.

3. Прибирання зуби з миючими засобами, що містять фторуe

фтору Ви можете отримати його з зубної пасти або з ополіскувача для рота. Ця речовина може допомогти зміцнити емаль, якщо використовувати її як частину щоденного догляду за зубами. Крім того, що, фтору Він також може відновити карієс на ранніх стадіях.

4. Жувальна гумка

Жувальна гумка також може бути ще одним способом запобігання карієсу. Це пов’язано з тим, що жувальна гумка може допомогти підтримувати вироблення слини у роті. Переконайтеся, що ви вибрали жуйку без цукру, щоб вона не закликала бактерії в роті.

5. Зменшіть споживання кофеїну та алкоголю

Напої, які містять алкоголь і кофеїн, можуть пересихати ротову порожнину, якщо вживають занадто багато. В результаті зуби і ясна можуть стати сухими і легко пошкодитися.

Пористі зуби ніхто не хоче. Якщо ви належите до числа людей, яким загрожує це, почніть доглядати за своїми зубами частіше, щоб ваші зуби прослужили в хорошому стані до старості. Крім того, не забувайте регулярно перевіряти стан своїх зубів і порожнини рота у стоматолога кожні 6 місяців.