optimusveterinaria.com

Відомо, що алкогольні напої, у тому числі вино, мають ряд переваг. Однією з переваг вина для здоров’я є запобігання серцевим захворюванням. Однак ви все одно повинні пам’ятати про ризики, які можуть бути спричинені надмірним споживанням вина.

Вино є результатом бродіння фруктів, таких як червоне вино, які були подрібнені. Вміст алкоголю у вині зазвичай коливається в межах 12-15%. Відомо, що цей тип алкогольного напою містить багато антиоксидантів, тому вважається, що він корисний для здоров’я.

Однак користь цього вина можна відчути лише при вживанні в правильній кількості. Рекомендована норма споживання вина – 1 склянка на день або близько 150 мл.

Корисні властивості вина для здоров’я

Крім негативних наслідків, вино може принести різні переваги для здоров’я, зокрема:

Підтримуйте здоров’я серця

Відомо, що вино містить антиоксидант ресвератрол, який, як вважають, знижує ризик серцевих захворювань і раку. Цей тип антиоксиданту зазвичай міститься в шкірці винограду та деяких інших рослин.

Однак вживання вина не є єдиним рекомендованим способом підтримки здоров’я серця. Ви все одно повинні вести здоровий спосіб життя, їсти поживну їжу, не курити та підтримувати ідеальну вагу тіла, щоб уникнути серцевих захворювань.

Підвищити рівень хорошого холестерину в крові

Відомо, що алкогольні напої впливають на рівень холестерину в організмі. Дослідження показує, що вживання вина може знизити до 50% рівень поганого холестерину (ЛПНЩ) і підвищити рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) в крові.

Зменшити депресію і тривожність

Відомо, що вживання вина корисно для психічного здоров’я, наприклад, для зменшення депресії та тривоги. Щоб отримати ці переваги, рекомендована норма споживання вина – 1 келих на день. Якщо це більше, то споживання вина насправді може погано вплинути на психічне здоров’я.

Крім того, вино має ряд інших переваг, таких як зниження ризику деменції та хвороби Альцгеймера, зниження резистентності до інсуліну та збільшення кількості корисних бактерій у кишечнику.

Однак користь цього вина не обов’язково робить алкогольні напої корисними для здоров’я. Продовжуйте вести здоровий спосіб життя, споживаючи поживну їжу, регулярні фізичні вправи та достатньо сну, щоб бути здоровим тілом.

Ризик вживання вина для здоров'я

Якщо вживати в надмірній кількості, вино може бути шкідливим для здоров’я. Нижче наведено проблеми зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок надмірного вживання вина:

• Онкологічні захворювання, включаючи рак молочної залози, рак ротової порожнини та рак печінки
• панкреатит
• Пошкодження серцевого м’яза, що призводить до серцевої недостатності
• інсульт
• Гіпертонія
• Пошкодження головного мозку та вади у плода
• Алкогольна залежність

Крім того, надмірне вживання вина також може пригнічувати поглинання фолієвої кислоти в організмі і знижувати щільність кісток, тим самим підвищуючи ризик переломів.

Якщо ви приймаєте певні препарати, вам слід уникати вживання вина. Це пояснюється тим, що вміст алкоголю у вині може викликати шкідливу взаємодію з низкою ліків, включаючи парацетамол, антидепресанти, протисудомні засоби, а також знеболюючі та заспокійливі засоби.

Незважаючи на те, що користь вина для здоров’я досить різноманітна, вживати алкогольні напої, зокрема пиво та ром, все ж потрібно з розумом. Якщо він надмірний, ризик проблем зі здоров’ям буде набагато небезпечнішим.

Якщо після вживання вина у вас виникли певні скарги, негайно зверніться до лікаря. Лікар надасть лікування, щоб подолати скарги, які ви відчуваєте, та поради щодо обмеження споживання вина відповідно до вашого стану.