optimusveterinaria.com

Вітамін В2 або рибофлавін є добавкою для запобігання та подолання дефіциту (дефіциту) вітаміну В2. Вітамін В2 співпрацює з іншими вітамінами групи В для підтримки здоров’я шкіри, нервів, очей і еритроцитів.

Вітамін В2 міститься в молоці, хлібі, м’ясі, яйцях, квасолі та зелених овочах. Крім того, вітамін В2 також можна знайти у формі добавок. Добавки вітаміну В2 часто містяться в полівітамінах, які доступні у формі таблеток, сиропу або капсул.

Добавки вітаміну B2 призначаються людям з дефіцитом вітаміну B2, які не можуть отримати достатньо цього вітаміну з їжею. Дефіцит вітаміну В2 може виникнути у людей, які страждають від певних захворювань, таких як тривалі інфекції, захворювання печінки, захворювання шлунково-кишкового тракту, алкоголізм або рак.

Торгові марки вітаміну В2: Arkavit C, Curcuma Plus, Curcumin, Momilen PL, Nutrimax B, Surbex Pramilet

Що яЦе вітамін В2

Попередження перед прийомом вітаміну В2

Є кілька речей, на які ви повинні звернути увагу, перш ніж приймати добавки вітаміну B2, зокрема:

• Повідомте лікаря про будь-які у вас алергії.
• Повідомте лікаря, якщо ви приймаєте певні ліки, харчові добавки або продукти рослинного походження.
• Повідомте свого лікаря, якщо у вас є гепатит, цироз або розлад жовчі.
• Негайно зверніться до лікаря, якщо у вас виникла алергічна реакція або передозування після прийому добавок, що містять вітамін В2.

Дозування та інструкція із застосування вітаміну В2

Нижче наведено дозування добавок B2 залежно від їх передбачуваного використання:

Мета: Подолання дефіциту вітаміну В2

• зрілий: Максимальна доза становить 30 мг на добу, яку можна розділити на кілька схем споживання. Для профілактики доза становить 1-2 мг на добу.
• діти: 3–10 мг на добу, які можна розділити на кілька схем споживання.

Мета: Подолання мікроцитарної анемії

• зрілий: 10 мг на добу, протягом 10 днів.

Норма харчової достатності вітаміну В2

Добова норма харчування (RDA) для вітаміну B2 залежить від віку, статі та індивідуальних станів здоров’я. Нижче наведено RDA вітаміну B2 на добу:

• 0-5 місяців: 0,3 мг
• Вік 6-11 місяців: 0,4 мг
• Вік 1-3 роки: 0,5 мг
• Вік 4-6 років: 0,6 мг
• Вік 7-9 років: 0,9 мг
• чоловічий вік ≥10 років: 1,3 мг
• Дівчата 10-18 років: 1 мг
• жіночий вік ≥19 років: 1,1 мг
• Вагітна мати: 1,4 мг
• Годуючі матері: 1,6 мг

Як правильно приймати вітамін В2

Вітамінно-мінеральні добавки приймаються для доповнення споживання вітамінів і мінералів, особливо коли поживних речовин з їжею недостатньо. Майте на увазі, що добавки є лише як доповнення, а не як заміна поживних речовин з їжі.

Дотримуйтесь рекомендацій лікаря і завжди читайте інструкції із застосування, зазначені на упаковці добавки. Не збільшуйте дозу і не приймайте добавки вітаміну В2 занадто часто, щоб уникнути побічних ефектів.

Цю добавку слід приймати під час їжі. Засвоювання вітаміну В2 організмом буде кращим, якщо його приймати з їжею.

Зберігайте вітамін В2 в місці, захищеному від прямих сонячних променів. Зберігайте добавки в недоступному для дітей місці.

Взаємодія вітаміну В2 з іншими лікарськими засобами

Нижче наведено ряд взаємодій, які можуть бути викликані вітаміном В2 при прийомі з іншими препаратами:

• Зниження рівня тетрациклінових антибіотиків, які можуть засвоюватися організмом, тим самим знижуючи його ефективність
• Підвищує рівень вітаміну В2 в організмі при прийомі з атропіном, скополаміном або антигістамінними засобами
• Знижує рівень рибофлавіну в організмі при прийомі з препаратом амітриптилін
• Прискорює виведення вітаміну В2 з організму при одночасному прийомі з фенобарбіталом
• Зменшує всмоктування рибофлавіну при прийомі з борною кислотою

Побічні ефекти та небезпека вітаміну В2

При прийомі відповідно до рекомендованої дози добавки, що містять вітамін В2, рідко викликають побічні ефекти. Однак при надмірному споживанні вітамін В2 може зробити сечу жовтішою. Це, як правило, нешкідливо і покращиться само по собі після припинення прийому вітаміну В2.