optimusveterinaria.com

Страх висоти (акрофобія) або страх бути в тісному місці (клаустрофобія) Ви, мабуть, багато чули. Однак чи чули ви про фобію дірок (трипофобія), можливо, про це ще мало хто знає. Для цього дивіться наступне пояснення про фобію дірок.

Кілька років тому фотографії шкіри з безліччю дір поширилися в різних соціальних мережах. Відредагована фотографія також змусила багатьох людей мурашки по шкірі, коли вони її побачили. І не тільки фотографії перфорованої шкіри можуть викликати це відчуття, пелюстки насіння лотоса, вулики, камені, губки, сир з дірочками або навіть гранати також можуть злякати людей.

зараз, якщо ви відчуваєте тремтіння, пітливість, нудоту, запаморочення, задишку, сухість у роті, прискорене серцебиття, гаряче або холодне, оніміння або поколювання, сплутаність свідомості, неспокій або бажання швидко піти в туалет, коли ви бачите фотографію, ви можете, щоб у вас була фобія дірок.

Що таке дірофобія?

Дірофобія або трипофобія страх перед групою маленьких дірочок або грудочок в певному об’єкті або зображенні, що показує скупчення маленьких дірочок. Наприклад, полуниця, вулики або скелі.

Але дослідники не віднесли фобію дірок до серйозного типу фобії. Тому що ця фобія — це не страх перед ситуацій чи обставин, які можуть завдати шкоди хворому.

Однак, побачивши масштаби цього феномену фобії дірок, було проведено дослідження фобії. У цьому дослідженні використовуються зображення, які вважаються тригерами трипофобія і зображення отруйних тварин, таких як змії та павуки. В результаті дослідження було встановлено, що фобія дірок або трипофобія – це відчуття дискомфорту, пов’язане з формою предмета, який вважається огидним. І це відрізняється від страху перед отруйними тваринами, які свідомо вважаються шкідливими для організму.

Боротьба з дірофобією

Якщо ви боїтеся дір або чогось іншого, варто зробити наступне:

• Боріться з речами, які вас лякають. Дізнатися більше про джерело свого страху — це ефективний спосіб подолати фобію дір або інших фобій. Наприклад, якщо у вас мурашки по шкірі, дивлячись на пелюстки насіння лотоса, то дізнайтеся, чому воно виглядає саме так.
• Зустрічайте свої страхи і змініть свою точку зору.
• Пройдіть консультацію з психологом або психіатром та отримайте психотерапію, приклади психотерапії, які можуть бути застосовні, це когнітивна поведінкова терапія та експозиційна терапія.
• Зустрічайте людей зі схожими страхами.
• Розслабтеся за допомогою медитації, йоги або дихальних вправ, щоб заспокоїтися.

Якщо боязнь дірок ускладнює повсякденну діяльність і впливає на працездатність або мислення, тоді цей стан повинен обстежити психіатр. Ваш лікар може дати вам заспокійливий або антидепресант. Застосування препаратів для подолання фобій рекомендується вживати тільки на короткий термін.