optimusveterinaria.com

Клаустрофобія - це надмірний страх замкнутих або замкнутих просторів, таких як ліфти або кімнати без вікон. Клаустрофобія Це один з найпоширеніших видів фобій.

Клаустрофобія зазвичай характеризується панікою, тривогою, страхом або нервозністю, які з’являються, коли людина перебуває у тісній, закритій або переповненій кімнаті.

До сих пір причина фобії вузького простору достовірно невідома, але цей стан часто пов’язують з дитячою травмою, наприклад, перебування у вузькому просторі або перебування в полоні.хуліган.

Крім того, що, клаустрофобія це також може бути викликано неприємними переживаннями, такими як турбулентність під час польоту на літаку та перебування у пастці у вузькому тунелі чи печері.

Тригер Клаустрофобія

Клаустрофобія може викликатися багатьма речами, і кожна людина може мати різні тригери, оскільки визначення «вузького простору» також може відрізнятися від людини до людини. Нижче наведено кілька прикладів місць, які можуть викликати активацію клаустрофобія:

• Громадський туалет
• Роздягальня
• печера
• Тунель
• Літак
• Маленький автомобіль
• Автомийка

На додаток до деяких з наведених вище місць, є також приклади ситуацій, які можуть спровокувати клаустрофобія, тобто:

• Перебування в маленькій кімнаті без вікон
• Перебуваючи в переповненому ліфті
• Пройдіть МРТ або КТ
• Перебувати в натовпі, наприклад, на вечірці чи концерті

Симптом Клаустрофобія

Окрім страху, паніки та занепокоєння, є також кілька інших симптомів, які можуть з’явитися у людей з клаустрофобія знаходяться у вузькому просторі, в тому числі:

• пітливість
• Хісткий
• Запаморочення
• Нудота
• Біль у грудях
• Сухість у роті
• Важко дихати
• Прискорений пульс
• Дзвін у вухах
• Тремтіння або відчуття жару
• Здавалося, що стіни навколо розчавлять її
• Неконтрольовані позиви до сечовипускання

Обробка Клаустрофобія

Щоб поставити діагноз клаустрофобіяСпочатку психолог або психіатр перегляне ваші симптоми, а також проведе фізичний огляд. Після цього може бути проведена деяка психотерапія та ліки, щоб допомогти вам вилікуватися від цього стану, наприклад:

1. Десенсибілізуюча терапія

Десенсибілізуюча терапія або терапія самовпливу – це лікування, яке ставить вас у ситуацію, яка вас лякає. Це зроблено, щоб допомогти вам боротися зі страхом.

Звичайно, ця терапія проводиться поетапно. Наприклад, спочатку вам будуть показані лише фотографії або зображення, які показують вузькі місця. Якщо ви звикнете і будете впевнені в собі, то рівень експозиції буде збільшений, щоб ви могли без зайвого страху перебувати у вузькій кімнаті.

2. Когнітивно-поведінкова терапія

Це тип розмовної терапії, яка проводиться між вами та терапевтом, психологом або психіатром. Мета когнітивно-поведінкової терапії – дізнатися про свої страхи та про те, як їх подолати.

Ця терапія проводиться шляхом вивчення ваших щоденних думок, почуттів і поведінки. Ви також навчитеся контролювати та змінювати негативні думки, які виникають у тригерних ситуаціях клаустрофобія. Таким чином, очікується, що ви будете спокійніше ставитися до ситуацій у вузькій кімнаті.

3. Наркотики

На додаток до терапії ваш психіатр може також призначити антидепресанти або препарати проти тривоги, щоб зменшити симптоми паніки та тривоги, які ви відчуваєте, коли ви перебуваєте в тісному місці.

Хоча це виглядає просто, практика поводження клаустрофобія не так просто, як можна подумати. Часто випробування терапії в закритому приміщенні зазнавали невдач, тому пацієнтові доводилося повторювати її багато разів. Тому, щоб жити цим, потрібно терпіння.

Якщо ви відчуваєте симптоми клаустрофобія як зазначено вище, вам слід негайно звернутися до психолога або психіатра, щоб цей стан можна було вилікувати та вилікувати якомога раніше. Це тому, що симптоми клаустрофобія який не вибрано, може заважати вашій повсякденній діяльності.