optimusveterinaria.com

Емпатія — це здатність розуміти, що відчуває інша людина, дивитися з точки зору цієї людини, а також уявити себе на позиції цієї людини. Емпатія відіграє важливу роль у побудові та підтримці стосунків між людьми.

Люди почали проявляти ознаки емпатії з дитинства і будуть розвиватися в дитинстві та підлітковому віці. Однак рівень емпатії однієї людини може відрізнятися від іншого. Є люди, яким легко співпереживати, іншим важко.

На цю різницю в рівні емпатії можуть вплинути кілька факторів, включаючи соціальне середовище в дитинстві або зараз, погляд на речі, моделі батьківства, минулий досвід та очікування.

Характеристика емпатії

Є кілька рис, які вказують на те, чи є ви людиною з високою емпатією. Серед них такі:

• Мати високу турботу і доброзичливість до інших
• Є хорошим слухачем
• Добре розуміють почуття інших людей
• Часто використовується як місце для вентиляції іншими
• Часто думайте про почуття інших людей
• Часто просять бути порадником з проблем інших людей
• Часто відчуває себе обтяженим трагічними подіями
• Завжди намагайтеся допомогти іншим, хто страждає
• Легко зрозуміти, коли хтось говорить правду
• Іноді відчуваєте втому або пригніченість у соціальних ситуаціях

Різні переваги емпатії

Високе почуття емпатії приносить багато переваг не тільки вам, але й іншим. Нижче наведено деякі з них:

1. Будуйте соціальні стосунки

Емпатія необхідна для побудови соціальних стосунків з іншими людьми. З емпатією ви зможете зрозуміти, що думають і відчувають інші люди. Ви також будете навчені правильно реагувати в усіх соціальних ситуаціях.

2. Регулюйте власні емоції

Співчуття іншим також навчить вас контролювати свої емоції. Таким чином, ви не будете легко відчувати стрес.

3. Практикуйте поведінку допомоги

Коли ви співпереживаєте, ви можете уявити, як це було б опинитися на місці когось іншого. Це спонукатиме вас зробити щось, що може полегшити тягар або проблему людини.

Тому почуття емпатії також корисне для втілення взаємодопомоги або альтруїзму між людьми. Емпатія також є важливим елементом у передачі мови любові.

Поради щодо розвитку емпатії

Оскільки емпатія - це здатність, її можна розвинути або посилити. Ось кілька способів, як ви можете розвивати та зміцнювати емпатію:

• Спілкуйтеся з людьми, які мають інше походження від вашого.
• Спілкуючись з іншими, звертайте увагу на мову тіла та інші форми невербального спілкування, наприклад, вираз обличчя.
• Намагайтеся слухати співрозмовника якнайкраще, не перебиваючи.
• Намагайтеся зрозуміти іншу людину, навіть якщо ви насправді не згодні чи не згодні з нею.
• Часто ставте себе на місце когось іншого.

Зростання та посилення емпатії неможливо зробити миттєво. Однак продовжуйте виконувати перераховані вище методи щодня. Згодом ваша емпатія буде відточена, і ви незабаром знайдете її в нагоді, особливо в суспільному житті.

Наведені вище методи можна виконувати без емпатії, тому що їх застосування також може бути важким для деяких людей. Якщо ви відчуваєте, що це створює перешкоди у вашому повсякденному житті, не соромтеся звернутися до психолога, щоб знайти правильне рішення.