Ви все ще не знаєте, як укласти дитину спати, дізнайтеся тут

Змусити дітей заснути — справа нелегка для матерів. Особливо якщо малюк часто прокидається серед ночі і втомлює маму. Якщо цей стан продовжується, це позначиться на здоров’ї дитини та матері. Тому давайте розглянемо наступні відгуки про те, як ефективно укласти малюка спати.

Загалом у новонароджених ще немає фіксованого режиму сну. Це пояснюється тим, що новонароджені не можуть розрізняти день і ніч, тому вони, як правило, не дотримуються нормального циклу сну.

Різні способи укласти дитину спати

Ось кілька способів укласти дитину спати, які ви можете застосувати:

  • Встановіть кімнатну температуру

    Як правило, температура в спальні, яка вважається ідеальною для немовлят, становить від 21 до 22 градусів за Цельсієм. Якщо ваша дитина виглядає спітнілою, додайте шари тканини, щоб вона вбирала піт і не сповивала. Тим часом, якщо дитині холодно, слід додати ковдру, щоб дитині знову було комфортно.

  • Короткий масаж

    Одним з ефективних способів укласти дитину спати є масаж. М’який масаж допоможе дитині відчути себе комфортно і розслабитися. Масажуйте руки, ноги і живіт перед сном. Це не займе багато часу, просто зробіть це приблизно 15 хвилин. Ви також можете використовувати дитяче масло як масажне масло. Замість цього припиніть масаж, якщо дитина виглядає незручно і вередливо.

  • Подаруйте зручний одяг

    Якщо ви хочете, щоб ваша дитина міцно спала, одягайте одяг із зручних матеріалів, наприклад, бавовни. Це також один із способів укласти дитину спати, щоб вона швидше спала. Крім того, носіть підгузники, які легко вбирають рідину, щоб передбачити, якщо дитина пісяє, щоб не порушувати сон дитини.

  • Покладіть дитину в ліжко і переконайтеся, що вона безпечна для сну

    Слідкуйте за ознаками сонливості вашої дитини, наприклад, позіхання, потирання очей і важких очей. Незважаючи на те, що дитина ще не спить, але є ознаки сонливості, негайно віднесіть його спати. Нехай малюк сам заспокоїться, поки він повністю не засне. Важливо пам’ятати: не встановлюйте зоровий контакт зі своїм малюком надовго, оскільки це стимулюватиме його знову спілкуватися з вами.

    Крім того, покладіть дитину спати так, щоб спина торкалася псевдоніма матраца на спині. Ця позиція є найбезпечнішою. Уникайте спати на животі або на животі, оскільки це може збільшити ризик синдрому раптової дитячої смерті.

  • Зверніть увагу на освітлення кімнати

    Зробити кімнату затемненою також є ефективним способом укласти дитину спати. Світло в спальні може впливати на циркадний ритм організму, який є природним циклом сну і неспання. Темні кімнати також впливають на вироблення гормону мелатоніну, який відповідає за сприяння циклу сну.

  • Уникайте розгойдування дитини

    Якщо дитині 5-6 місяців, не укладайте його спати, тримаючи і гойдаючи. Коли він виглядає сонним, просто покладіть його в ліжечко або ліжечко і дайте дитині можливість заспокоїтися. Це може навчити його спати самостійно.

Основний спосіб укласти дитину спати — створити одну і ту ж рутину щовечора. Так дитині буде легше спати, а ви зможете достатньо відпочити. Якщо ви дисципліновано його застосовувати, поступово малюк зрозуміє, що ніч – час спати.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found