Чи безпечно їсти креветки вагітним жінкам?

Існує припущення, що вживання креветок під час вагітності може негативно позначитися на розвитку плода. Саме це змушує деяких вагітних жінок вагатися їсти його, навіть якщо у них є тяга. Насправді, це безпечно, чи не так? пекло, вагітні їдять креветки?

Креветки – це один із видів морепродуктів, який легко знайти і переробити в різноманітні страви. Крім чудового смаку, креветки також приносять користь для здоров’я, починаючи від підтримки здоров’я серця і закінчуючи зниженням ризику різних хронічних захворювань.

За багатьма перевагами креветок багато жінок бояться їсти цих тварин, коли їм виповнилося два. Причина в тому, що раніше поїдання креветок боялися зашкодити стану плода.

Факти про безпеку вживання креветок під час вагітності

Вагітним жінкам не потрібно вагатися, якщо вони хочуть їсти креветки. Насправді креветки можна вживати під час вагітності і не мають негативного впливу на здоров’я вагітної жінки і плода. Креветки насправді можуть бути поживним вибором їжі для вагітних жінок, особливо в другому триместрі вагітності, оскільки вони багаті білком.

Як і риба, креветки також багаті омега-3. Ці поживні речовини дуже важливі для підтримки розвитку мозку та очей плода, запобігання народження дітей з низькою вагою та зниження ризику передчасних пологів.

Крім того, креветки містять безліч інших поживних речовин, таких як вітамін В2, вітамін D, залізо, магній і кальцій, які необхідні вагітним жінкам і плоду, які вони містять.

У порівнянні з іншими морепродуктами рівень ртуті в креветках відносно нижчий, тому вони безпечніші для споживання. Креветки також не дуже рибні, тому підходять для вживання вагітними жінками, які часто відчувають нудоту, відчуваючи рибний запах морепродуктів.

Поради щодо переробки креветок під час вагітності

Незважаючи на те, що це безпечно, вагітні жінки не повинні їсти занадто багато креветок, чи не так? Вагітним жінкам рекомендується їсти лише 200-300 грамів креветок на тиждень. Крім того, перед вживанням креветок вагітним жінкам необхідно звернути увагу на наступне:

  • Вибирайте креветки, які ще свіжі та чисті. Уникайте покупки креветок, які вже мають темно-оранжевий або чорний колір, слизькі та мають поганий запах.
  • Мийте руки вагітним перед обробкою креветок.
  • Ретельно промийте креветки під проточною водою.
  • Видаліть голову, ноги, панцир, хвіст і кишковий тракт вздовж задньої частини креветки.
  • Варіть креветки до повної готовності.
  • Ретельно вимийте руки та посуд для приготування їжі перед тим, як працювати з креветками, щоб запобігти бактеріальному зараженню.

Вживання креветок під час вагітності може принести користь, якщо їх споживати в розумних межах і правильно обробляти. Однак не забувайте, що вагітні жінки також повинні продовжувати мати збалансовану поживну дієту, щоб задовольнити свої потреби в харчуванні під час вагітності.

Крім того, слід пам’ятати, що вагітність може вплинути на імунний стан людини. Це може викликати алергію на щось, що раніше не викликало алергії, або погіршити симптоми алергії, які раніше були легкими.

Тому будьте обережні при вживанні креветок, якщо у вагітних є алергія, будь то на креветки або інші продукти, крім креветок.

Якщо вагітні жінки все ще сумніваються або мають додаткові запитання щодо вживання креветок під час вагітності, не соромтеся звернутися безпосередньо до лікаря, щоб отримати правильну пораду відповідно до стану вагітної.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found