optimusveterinaria.com

У потрібній кількості ультрафіолетові промені необхідні організму, оскільки вони можуть надати ряд переваг для здоров’я. Однак ультрафіолетові промені також можуть бути шкідливими і насправді викликати проблеми зі здоров’ям у разі надмірного впливу.

Сонце є основним джерелом УФ-променів. В основному, ультрафіолетові промені необхідні організму для вироблення вітаміну D. Цей вітамін служить для підвищення міцності кісток і зубів, а також сприяє засвоєнню кальцію організмом.

Однак ультрафіолетові промені принесуть організму тільки користь, якщо їх отримувати в достатній кількості. У надлишку УФ-промені насправді пошкоджують тканини організму і навіть підвищують ризик деяких захворювань.

Небезпека УФ-променів для здоров'я

УФ-промені поділяються на кілька типів, але найпоширенішими є UVA і UVB. Промені UVB здатні досягати тільки зовнішнього шару шкіри (епідермісу), тоді як UVA-промені можуть досягати середнього шару шкіри (дерми).

Нижче наведено ряд проблем зі здоров’ям, які можуть виникнути внаслідок надмірного впливу ультрафіолетових променів:

Обпалена шкіра

Обпалена шкіра (сонячний опік) є найпоширенішим ефектом, коли на вас занадто багато ультрафіолетового світла. Цей стан може викликати почервоніння шкіри, відчуття тепла та болючості на дотик.

Симптом сонячний опік Зазвичай він з’являється через кілька годин після надмірного впливу ультрафіолетових променів, але може виникнути і через 1-2 дні.

у важких випадках, сонячний опік може навіть викликати набряк шкіри, пухирі на шкірі та слабкість через зневоднення. Якщо ви відчуваєте це, вам потрібно негайно звернутися до лікаря.

Пошкодження очей

Під час перебування на сонці не тільки шкіру потрібно захищати від ультрафіолету, але й очі потребують додаткового захисту. Це пов’язано з тим, що око є одним з органів, найбільш схильних до пошкоджень, якщо воно часто піддається впливу УФ-променів.

Надмірне опромінення УФ-променів може призвести до пошкодження очей, що призводить до зниження здатності бачити колір, затуманення зору або навіть до постійної сліпоти.

Рак шкіри

Надмірне ультрафіолетове опромінення є однією з найпоширеніших причин раку шкіри, особливо базально-клітинного та плоскоклітинного раку. Зазвичай ракові клітини утворюються в тих частинах тіла, які часто піддаються впливу сонячних променів, наприклад, на обличчі, шиї та руках.

Якщо не почати лікування негайно, рак може поширитися на інші частини шкіри і навіть внутрішні органи. Хоча це рідко, цей стан класифікується як небезпечний і може бути небезпечним для життя.

Як захистити шкіру від впливу УФ-променів

Щоб запобігти виникненню проблем зі здоров’ям через надмірне опромінення ультрафіолетом, можна зробити наступні способи:

1. Регулярно використовуйте сонцезахисний крем

Щоб захистити шкіру від UVA та UVB-променів, завжди використовуйте сонцезахисний крем із SPF 30 принаймні за 15 хвилин до виходу на вулицю протягом дня. Не забувайте регулярно повторно наносити сонцезахисний крем через 1 годину використання.

Щоб бути безпечнішим, використовувати сонцезахисний крем або сонцезахисний крем також потрібно, навіть якщо ви перебуваєте в приміщенні. Також потрібно використовувати сонцезахисний крем рівномірно нанести на різні частини тіла, включаючи обличчя, шию, вуха, очі, губи та спину.

2. Носіть закритий одяг

Крім використання сонцезахисного крему, ви також можете носити закритий одяг, щоб захистити шкіру від прямих сонячних променів. Носіть довгі рукави, довгі штани і капелюх з широкими полями.

3. Уникайте перебування на сонці в певний час

Наскільки це можливо, не проводьте занадто багато часу поза домом з 10:00 до 14:00, оскільки ультрафіолетове випромінювання найвище.

4. Носіть сонцезахисні окуляри

Як пояснювалося раніше, сонячні промені можуть пошкодити не тільки шкіру, а й очі. Тому використовуйте сонцезахисні або протирадіаційні окуляри, які можуть захистити від ультрафіолетових променів, коли ви активні поза кімнатою.

Незважаючи на те, що ультрафіолетові промені можуть погано впливати на здоров’я, це не означає, що ви повинні уникати їх взагалі. Ультрафіолетові промені також корисні для здоров’я, якщо опромінення не надто тривале або в безпечну годину, тобто близько 7-9 ранку.

Якщо ви часто перебуваєте на спекотному сонці і відчуваєте проблеми зі шкірою або інші проблеми зі здоров’ям через надмірне опромінення ультрафіолетом, вам слід звернутися до лікаря.