optimusveterinaria.com

Щоб збільшити масу тіла вашої дитини, ви можете давати дитині різноманітні продукти для збільшення ваги, починаючи від м’яса, риби, рису і закінчуючи фруктами. Крім того, що ця їжа може збільшити масу тіла дитини, вона також містить поживні речовини, необхідні для процесу росту, ти знаєш.

Зазвичай діти від молодшого шкільного віку до підлітків, тобто від 10-14 років, відчувають збільшення ваги приблизно на 2-3 кг на рік. Вага дитини - одна з важливих речей, на які повинні звертати увагу батьки. Це тому, що ідеальна вага може бути критерієм того, що ріст і розвиток дитини проходять добре, Було.

Це список продуктів харчування для збільшення ваги дітей

Кожен батько хоче, щоб його дитина росла і розвивалася здоровою. Одним з параметрів того, хороший ріст дитини чи ні, є її зріст і вага.

Тому не мало батьків хвилюється, коли їхня дитина не набирає вагу або навіть виглядає дуже худою. Це може свідчити про недоїдання дитини.

Як наслідок, не так вже й багато батьків починають шукати різні способи збільшення ваги дитини, починаючи від добавок до їжі щодня.

В ідеалі продукти для збільшення ваги мають високу калорійність і різноманітні важливі поживні речовини, необхідні дитячому організму, такі як білки, вуглеводи, жири, вітаміни та мінерали. Деякі продукти для набору ваги для дітей, які ви можете дати, включають:

1. М'ясо

Різні види м’яса, такі як яловичина, курка, качка або коза, є хорошим джерелом калорій, білка, жиру та заліза для дітей. Завдяки поживному вмісту м’яса діти можуть набирати вагу, а також забезпечують інші переваги, наприклад, запобігають анемії та підтримують ріст м’язів у дітей.

Щоб переробити м’ясо в смачне меню для вашої дитини, ви можете його смажити, запекти, зробити фрикадельки, перемішати омлет або омлет, командний рис і фарширований рисоль як здорова закуска для дітей.

2. Риба

Як і м’ясо, риба також є джерелом високоякісного білка, жиру та калорій, які можуть збільшити вагу вашої дитини.

Порівняно з яловичиною, козою та куркою, риба, як правило, містить більше корисних жирів, таких як омега-3, які дуже корисні для підтримки здоров’я мозку та інтелекту дітей, а також їх росту та розвитку, булочка.

Однак, на жаль, риба, як правило, має рибний аромат, тому вашому малюкові він може не сподобатися. Крім того, ці продукти для збільшення ваги також можуть викликати алергічні реакції у деяких дітей.

Якщо у вашого малюка є алергічна реакція на рибу, ви можете давати йому альтернативні продукти, такі як креветки, молюски або кальмари, які також мають подібну поживність.

Але якщо ваш малюк взагалі не може їсти рибу або морепродукти через алергію мама може проконсультуватися з лікарем, щоб визначити інші варіанти їжі, які є безпечнішими для малюка.

3. Яйця

Мама, безсумнівно, не чужа ця єдина їжа. Будь то курячі, качині чи перепелині яйця, усі три безпечні та можуть вживатися дітьми, булочка. Яйця не тільки дешеві та їх легко знайти, вони також є дуже хорошим джерелом калорій і поживних речовин для дітей.

Завдяки вмісту білка, жиру, вітамінів і мінералів, яйця хороші для вживання в їжу для набору маси дитини. Крім того, вміст холіну та омега-3 в яйцях сприяє зростанню, розвитку та інтелекту дітей.

Щоб подати його, мама може переробляти яйця на круто зварені яйця, смажені яйця або на бутерброди. Якщо ви хочете дати дитині яйця, переконайтеся, що мама зварила яйця до готовності. Це важливо, щоб у вашої дитини не було харчового отруєння або діареї.

4. Рис

Ця основна їжа індонезійців є хорошим джерелом калорій і вуглеводів, тому її класифікують як їжу для збільшення ваги дитини.

Білий рис - найпоширеніший вид рису, який споживають в Індонезії. Однак є багато видів рису, які є кориснішими за білий рис, наприклад коричневий рис і коричневий рис. Це тому, що рис містить клітковину, білок, вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які корисні для здоров’я та розвитку дітей.

5. Молоко та продукти його переробки

Має не тільки чудовий смак, молоко та продукти його переробки, такі як сир, йогурт, креми, корисні для збільшення ваги дітей, а також корисні для здоров’я їхніх кісток і зубів.

Окрім того, що вони смачні для безпосереднього вживання, усі вони можуть бути перероблені в страви, які подобаються дітям, наприклад, пудинги, тістечка, макарони чи суміші з злаків.

6. Жирні фрукти

Жирні фрукти, будь то авокадо, горіхи, банани чи кокоси, можуть бути продуктами для збільшення ваги вашої дитини. Ці фрукти можна вживати безпосередньо або робити з них різні страви, такі як фруктові салати, соки, смузі, або суміш для приготування тортів.

Це різноманітні продукти для збільшення ваги дитини, які ви можете давати своїй дитині. Однак пам'ятайте. Це не означає, що вам рекомендується давати ці продукти в надлишку, щоб ваш малюк мав зайву вагу або ожиріння, так.

Щоб визначити, наскільки ваша дитина потребує їжі для підвищення ваги, ви повинні перевірити, чи є вага вашої дитини ідеальною чи ні, вимірявши її вагу та зріст.

Після цього ви можете робити нотатки та перевірити, чи є вага вашої дитини ідеальною, недостатньою чи навіть надмірною, за допомогою кривих, які містяться в книзі Card Towards Healthy (KMS).

Якщо ваша дитина має недостатню вагу, їй можуть давати деякі з перерахованих вище продуктів частіше або частіше. Однак, якщо маса тіла ідеальна або навіть надмірна, потрібно обмежити годування, щоб малюк не страждав ожирінням.

Щоб бути здоровішою, мамі також рекомендується давати дитині різноманітну їжу, щоб вона одержувала більш повноцінне харчування.

Якщо вашій дитині все ще важко набрати вагу, навіть якщо йому дають продукти для збільшення ваги або якщо він страждає від певних захворювань, ви можете проконсультуватися з лікарем, щоб дізнатися, які види їжі підходять для набору ваги.