optimusveterinaria.com

Артеріальний тиск у всіх різний через різні фактори. Одна з них – вік. Чим старше стає людина, тим вище нормальний діапазон артеріального тиску. У цій статті ви дізнаєтеся нормальні межі артеріального тиску залежно від віку.

Артеріальний тиск показує, наскільки сильно ваше серце перекачує кров по всьому тілу. Цей розмір є одним із життєво важливих показників організму, який часто використовується як довідник, щоб побачити загальне здоров’я організму, і його потрібно регулярно контролювати.

Такий нормальний артеріальний тиск залежно від віку

Артеріальний тиск записується двома цифрами, розділеними косою рискою, наприклад 120/80 мм рт.ст.

Число 120 представляє систолічний артеріальний тиск, який є тиском, коли серце скорочується, щоб перекачувати кров по всьому тілу. Тоді як число 80 представляє діастолічний кров'яний тиск, який є тиском, коли серцевий м'яз розслабляється перед тим, як знову качати кров.

Обидва ці тиску мають відповідні норми, і кожен вік має різний діапазон.

Нижче наведено норми артеріального тиску, поділені за віковими групами:

Нормальний тиск у дітей

Хоча нормальний артеріальний тиск у дітей не сильно відрізняється, але можна розділити на 2 групи, а саме:

• Діти дошкільного віку (3–5 років): нормальний діапазон систолічного тиску становить 95–110 мм рт.ст., а діастолічного – 56–70 мм рт.ст.
• Діти шкільного віку (6–13 років): нормальний діапазон систолічного тиску становить 97–112 мм рт.ст., а діастолічного – 57–71 мм рт.

Нормальний артеріальний тиск у підлітків

У підлітків 13-18 років нормальний діапазон систолічного тиску становить 112-128 мм рт.ст., а діастолічного - 66-80 мм рт.ст. Зміни артеріального тиску в межах норми для підлітка можуть бути викликані різними факторами, такими як зріст, стать і час вимірювання артеріального тиску.

Нормальний артеріальний тиск у дорослих

Загалом кажуть, що у дорослої людини нормальний артеріальний тиск, якщо він перевищує 90/60 мм рт.ст. до 120/80 мм рт.ст. Нормальний артеріальний тиск може підвищуватися або знижуватися в залежності від фізичної активності, яку ви виконуєте, і емоційного стану, який ви відчуваєте.

У вагітних жінок гормональні зміни викликають зниження артеріального тиску. Навіть у вагітних жінок артеріальний тиск 120/80 мм рт.ст. відноситься до категорії ризику розвитку прееклампсії.

Нормальний артеріальний тиск у літніх людей

Нормальний артеріальний тиск у людей похилого віку (літніх людей) має тенденцію бути вищим, тобто < 150 мм рт.ст. для систолічного тиску і < 90 мм рт.ст. для діастолічного тиску. Це пов’язано з тим, що кровоносні судини у літніх людей, як правило, більш жорсткі, тому серце вимагає більшого тиску, щоб перекачувати кров по всьому тілу.

Якщо артеріальний тиск занадто низький, у літніх людей може виникнути запаморочення та ортостатична гіпотензія, що збільшує ризик падінь і травм.

Як підтримувати нормальний артеріальний тиск

Поки він знаходиться в межах норми, чим нижче ваш кров’яний тиск, тим краще буде здоров’я вашого серця. Однак слід стежити за низьким кров’яним тиском, якщо він викликає такі скарги, як запаморочення, нудота та непритомність.

Нижче наведено кілька способів, які ви можете зробити, щоб контролювати кров’яний тиск у нормі:

• Встановіть здорову дієту та збалансоване харчування щодня, а також зменшіть споживання солі та кофеїну.
• Регулярні фізичні вправи для підтримки нормального артеріального тиску, принаймні, протягом 20-30 хвилин щодня. `
• Підтримуйте ідеальну вагу тіла та добре справляйтеся зі стресом, наприклад, займаючись йогою.
• Уникайте куріння та вживання алкогольних напоїв у надмірній кількості, оскільки це може зашкодити здоров’ю серця та судин.

Артеріальний тиск необхідно регулярно контролювати, щоб запобігти підвищеному кров’яному тиску (гіпертонія) або навіть низькому кров’яному тиску (гіпотонія). Це пояснюється тим, що і гіпотонія, і гіпертонія можуть протікати безсимптомно, тому є побоювання, що цей стан залишиться непоміченим і спричинить різні ускладнення.

По можливості можна регулярно контролювати артеріальний тиск самостійно в домашніх умовах. Якщо ваш артеріальний тиск вище або нижче норми для вашого віку, вам слід негайно звернутися до лікаря.