optimusveterinaria.com

Фобія - це надмірний страх перед чимось, що зазвичай нешкідливо. Цей страх може виникнути при зіткненні з певними ситуаціями, при знаходженні в місці або при баченні певних тварин і предметів.

Фобії класифікуються як тривожні розлади. Люди з фобіями зазвичай намагаються уникати ситуацій і предметів, які можуть викликати страх, або намагаються впоратися з ними, стримуючи страх і тривогу.

Причини фобій

Фобії можуть бути викликані різними причинами. Залежно від типу страху, що виникає, фобії можна розділити на 2 види, а саме:

Специфічна фобія

Специфічна фобія — це фобія певного об’єкта, тварини, ситуації чи діяльності. Ця фобія зазвичай з'являється в дитинстві або підлітковому віці. Прикладом специфічної фобії є фобія замкнутих просторів (клаустрофобія), фобія висоти, фобія походу до стоматолога, фобія павуків (арахнофобія)або боязнь крові. Іноді у деяких людей також є досить унікальні фобії, наприклад, фобія вагітності (токофобія) і фобія темряви.

Комплексна фобія

Складні фобії зазвичай розвиваються в зрілому віці. Цей тип фобії часто асоціюється зі страхом і тривогою щодо ситуації або стану. Цю фобію поділяють на 2 види, а саме:

• Агорафобія, а саме страх опинитися в місці чи ситуації, що ускладнює втечу хворому, або в певних ситуаціях, які ускладнять для нього отримання допомоги.
• Соціофобія - це страх, який з'являється в певних соціальних ситуаціях. Наприклад, хворий настільки боїться виступати перед натовпом, що не може виступати публічно.

Фактори ризику фобії

Існує кілька факторів, які, як вважають, викликають фобію, в тому числі:

• Пережити певний інцидент або травму, наприклад, боятися сісти в літак через турбулентність в літаку.
• Страждають психічними розладами, такими як шизофренія, депресія, ОКР, панічний розлад, ПТСР (посттравматичний стресовий розлад), або генералізований тривожний розлад.
• Наявність надмірно опікувальних батьків (надмірно захисний) або мають менш тісні стосунки з батьками.
• Мати когось із родини, який має певну фобію. Наприклад, фобія павуків, тому що є сім’ї, які теж бояться павуків.
• Переживання стресу або стресу в довгостроковій перспективі. Стрес, який не контролюється належним чином, ризикує знизити здатність людини подолати страхи, які виникають у певних ситуаціях або умовах.
• Інші стани, такі як травма голови, яка спричинила пошкодження мозку, або зловживання наркотиками або алкогольна залежність.

Симптоми фобії

Фобії можуть викликати фізичні та психічні симптоми через надмірний страх, який виникає. Крім надмірного страху і тривоги, фобії також можуть супроводжуватися панічними атаками, які характеризуються:

• Прискорене серцебиття (серцебиття)
• Важко дихати
• Спантеличеність
• Запаморочення або головний біль
• Нудота
• Біль у грудях
• Шия відчуває задуху
• Важко говорити чітко
• Тремтіння тіла і пітливість
• Дзвін у вухах
• Відчуття постійного бажання пописитись
• У роті відчувається сухість
• Плакати
• Страх залишитися на самоті (особливо у дітей)

Коли йти до лікаря

Зверніться до психолога або психіатра, якщо у вас є фобія, яка заважає вашій повсякденній діяльності. Особливо, коли фобія заважає продуктивності, як у школі, так і на роботі, або заважає суспільному життю.

Наприклад, якщо ваша фобія змушує вас уникати певних ситуацій або місць, ви відчуваєте сильний страх, тривогу або паніку, і коли фобія зберігається протягом 6 місяців або більше.

Якщо у вас виникла травматична подія, зверніться до психолога для направлення та лікування. Таким чином, травматична подія не викликає подальших психічних розладів.

Діагноз фобії

Лікар поцікавиться скаргами пацієнта і проведе фізикальний огляд. Це робиться для того, щоб з’ясувати, чи викликані симптоми, які відчуває пацієнт, певними захворюваннями. Якщо після обстеження не буде виявлено основного захворювання, пацієнта направлять до психолога або психіатра.

Психологи та психіатри також проведуть повне запитання та відповідь. Крім того, для визначення діагнозу фобії психіатр буде використовувати наступні критерії:Діагностичне та статистичний посібник з психічних розладів (DSM-5).

Лікування фобії

Лікування фобії спрямоване на покращення якості життя, допомагаючи пацієнту контролювати свої думки, почуття та реакції на ситуації та умови, які можуть спровокувати фобію. Деякі з методів лікування, які можна застосувати для подолання фобій, включають:

Психотерапія

Консультації психологів і психіатрів є ефективним способом подолання фобій. Існує кілька видів психотерапії, які можна зробити для лікування фобій, а саме:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

  Ця терапія може допомогти пацієнту змінити свій погляд і поведінку щодо ситуації або об’єкта, які бояться. Ця терапія спрямована на те, щоб пацієнти були більш впевненими в собі і думали більш позитивно.

• Експозиційна терапія (десенсибілізація)

  Ця терапія здійснюється шляхом повільного опису ситуації та об’єкта, що боїться. Ця терапія спрямована на повільне зменшення страху пацієнта.

наркотики

Ліки використовуються для швидкого лікування скарг і симптомів, які виникають при виникненні фобії. Використовуються такі препарати:

• Інгібітори серотонін-зв’язування (СІЗЗС) для полегшення тривожних розладів і покращення настрою.
• бета-блокатори (бета-блокатори), для лікування симптомів паніки, таких як нерегулярне серцебиття.
• Бензодіапіни для лікування тяжких тривожних розладів.

Програма самодопомоги

Ця програма спрямована на те, щоб допомогти пацієнтам подолати власні фобічні симптоми. Ця програма складається з:

• Зміни в способі життя, наприклад, повноцінний сон, поживна їжа, зменшення або уникнення споживання продуктів і напоїв, які містять кофеїн.
• Розслаблення, наприклад виконання дихальних технік, щоб допомогти пацієнту більше розслабитися під час боротьби з тригером фобії.
• Візуалізація, щоб допомогти пацієнтам подолати свої фобії, уявляючи позитивні речі, коли стикаються з ситуаціями та об’єктами, які викликають фобію.
• Приєднуйтесь до групи, яка має спільну фобію, щоб поділитися способами подолання фобії.

Ускладнення фобії

Невиліковані фобії можуть вплинути на життя хворого. Це може мати такі наслідки:

• Соціальна ізоляція, коли хворий буде уникати місць або речей, які викликають у нього фобію, так що соціальні відносини порушуються.
• Розлади настрою, панічний розлад, генералізований тривожний розлад або депресія.
• Зловживання наркотиками або алкоголем, тому що вони хочуть втекти від реальності і уникнути фобій.
• Самогубство, тому що ви не можете терпіти фобію.

Профілактика фобії

Досі не знайдено способу попередити фобії. Однак є кілька речей, які ви можете зробити, якщо ви переживаєте травматичні події або коли бачите або відчуваєте щось, що викликає у вас тривогу, наприклад:

• Поділіться історіями з родиною, друзями чи психологами про речі, які викликають у вас тривогу чи травму.
• Змініть свій настрій, щоб бути більш позитивним, і дивіться на те, чого досі боялися, об’єктивніше.